מה הוא מודל אפר"ת ואיך הוא יכול לעזור לילדים לשפר את ההרגשה שלהם?
כל כאב רגשי שאנחנו מרגישים נובע מהפרשנות שלנו לאירועים שקורים במציאות סביבנו ולא מהאירועים עצמם. ברגע שנלמד להבדיל בין אירוע אובייקטיבי שקורה במציאות לבין הפרשנות האישית שלנו למה שקורה, נוכל להרגיש טוב יותר ולהגיב בצורה מאוזנת ומודעת יותר. המאמר עוסק במודל אפר"ת (אירוע, פרשנות, רגש, תגובה), שעוזר לנו לזהות ולשנות את המחשבות האוטומטיות שלנו ושל ילדינו וככה להרגיש טוב יותר ולשמור על קשרים טובים עם אחרים